Waldbaden - japanisch Shinrin Yoku - ist das achtsame, absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Kurze, angeleitete Achtsamkeits- Wahrnehmungs- und Atemübungen helfen uns dabei, unserer Sinne weit zu öffnen. Dabei lernen wir das selbstständige Waldbaden und kommen nach unserem Waldbad entschleunigt im Alltag an. In meinem Konzept von MEI-Power nutze ich dieses Tool gezielt als Methode im Rahmen des Mentaltrainings. Dabei werden die im Wald gewonnenen Erfahrungen gezielt in das Gesamtkonzept integriert.

Gerne biete ich Waldbaden auch für Kleingruppen als Workshop an.